Q：喝洋甘菊茶可以改善經痛嗎？
A：一項 2010 年由伊朗進行的隨機對照試驗（RCT），對比了在 80 位患有原發性經痛女學生中飲用洋甘菊茶（Matricaria recutita）與不治療之間的效果。實驗組在月經來的前一星期與月經來潮前五天，每天喝兩杯的洋甘菊茶，並持續三個月，兩組的疼痛評分從基線開始都有下降，但洋甘菊茶組的疼痛減少幅度顯著大於對照組。另一項研究對比了德國洋甘菊膠囊與 Mefenamic acid（非類固醇消炎藥），此研究使用 0 至 10 的視覺類比評分（VAS）量表來測量疼痛。在第一個月經週期中，洋甘菊組的疼痛評分較低。在第二個週期中，洋甘菊組的疼痛評分同樣較低。
Q：喝薑茶或服用薑粉有效嗎？
A：2024 年替代與補充醫學雜誌，上面指出薑在減輕經痛方面比安慰劑顯著有效，能減少疼痛強度並縮短疼痛持續時間。薑與非類固醇消炎藥（NSAIDs）相比，在疼痛強度方面沒有顯著差異；與運動相比也無顯著差異，亦即服用薑的效果不比吃藥和運動差。可以在月經前兩天開始服用，到月經結束，若月經來時可大約每六個小時就喝一杯薑茶，不過腸胃不適者，則不要空腹服用，或可服用高良薑。若有感冒者可以服用生薑，有喉嚨痛不宜服用，假設只是單純經痛，則可服用乾薑。
Q：中醫如何看待經痛？
A：
中醫與經痛
最早對於經痛的記載從先秦時期就開始，到隋代《諸病源侯論．月水腹痛侯》中：「婦人月水來腹痛者，由勞傷血氣，以致體虛⋯⋯」，第一次以婦女「月水腹痛」症狀來指涉經痛，而病名被確立則是要到清代徐大椿的《女科指要．痛經》：「⋯⋯若外虧衛氣之充捍而邪客於表，內乏營血之灌溉而邪著於裡，邪之所湊，留而不去則血氣暗傷，經候錯亂，將行之際在表則身先疼痛，在裡則小腹疼痛⋯⋯」。
而中醫對於經痛的認識最早可發於《景岳全書，卷三十八—三十九．婦人規》：「經行腹痛，證有虛實。實者或因寒滯或因血滯或氣滯，或因熱滯；虛者有因血虛，有因氣虛⋯⋯」。
Q：中醫如何區分經痛的虛實？
A：經痛可分為虛實，實證多見於經前小腹疼痛；刺痛、劇痛、絞痛、灼痛；疼痛較嚴重且不喜歡被按壓；月經量可能較少、質地稠、兼有血塊；舌質紫黯或有瘀點、脈沉弦。常見證型包含濕熱蘊結、氣滯血瘀。
虛證多見多為經後小腹疼痛；下墜痛或隱隱作痛；喜歡被按壓；經期如常或月經後期、月經量少、色黯淡或淡薄；舌質淡、脈細弱。通常體重較重者多屬於實證，較瘦弱多屬虛證，但也可能虛實夾雜。比如明明體重很重，但因為常常喝冰冷或熬夜，造成體質轉變成虛證。
Q：什麼是氣滯血瘀型經痛？
A：
氣滯血瘀：多因情緒壓力大造成，經血運行不暢。當氣血流通不順暢時，血液在子宮無法正常循環，造成經血滯留，導致經期疼痛。
典型症狀包括月經前或經期的小腹脹痛，伴隨胸部、乳房脹痛，心情煩躁易怒，並有胸悶、經常嘆氣的情況。月經來潮時，經血排出不順暢，經血量少且顏色暗紫，常伴隨血塊。舌頭顏色偏紫，有瘀點，脈象緊張或滑利。
針對此類經痛的治療，重點在於調理肝氣，疏通氣血，促進血液循環，幫助止痛。藥物可以使用血府逐瘀湯，平常可以喝玫瑰花茶和薄荷茶。
Q：什麼是濕熱鬱結型經痛？
A：
濕熱鬱結：原因為過食辛辣，造成濕熱與經血相搏結而發為痛經。
典型症狀包括月經前或經期的小腹脹痛，伴有灼熱感且按壓時疼痛加劇，同時腰部也會感到脹痛不適。平時小腹偶爾也會疼痛，經血顏色偏紫紅，質地黏稠並常伴隨血塊。白帶增多，顏色偏黃且帶有異味。患者可能會出現輕微發熱、小便短而偏黃的情況。舌頭顏色偏紅，舌苔黃而黏膩，脈象則顯示緊張、快速或細弱。
治療則用加味逍遙散加入薏苡仁、敗醬草。濕熱體質者，平常可多吃薏苡仁，可以加入主食內。
Q：什麼是氣血虛弱型經痛？
A：
氣血虛弱：常見在大病後、身體偏瘦小或是過度運動者。
在經期或經期結束後，小腹會隱隱作痛，且按壓時疼痛減輕。經血量較少，顏色淡、質地稀薄。患者面色萎黃，精神疲乏，經常感到體力不支，食慾不振，並且容易有大便稀軟的情況。舌頭顏色偏淡，舌苔薄白，脈象細弱無力。
治療可以給予八珍湯加減，平常則可適時攝取優質蛋白質以及阿膠和枸杞。
Q：什麼是陰虛血熱型經痛？
A：
陰虛血熱：常見在熬夜過度、壓力過大或是飲食挑食和不喜歡喝水者。
典型症狀包括經期小腹隱痛，經血提前來潮，經量少，顏色鮮紅且質地黏稠。患者常伴有臉頰潮紅、身體發熱，手心和腳心感到燙熱，心情煩躁，晚上容易失眠，小便顏色偏黃，大便乾結。舌頭顏色紅嫩，舌苔薄黃，脈象呈現沉細且快速。
治療則可以用一貫煎加減。此類體質平常可攝取一些山藥和葡萄乾。
Q：經痛可以搭配中醫治療嗎？
A：無論是原發性經痛或是次發性經痛（子宮肌瘤、子宮內膜異位等等），搭配中醫治療效果皆不錯。此外，月經來也可以多按壓太溪穴、三陰交穴和陰陵泉穴來止痛和消水腫喔！